Hogyan tovább, ha eljön a karantén utáni nyitás?
Szerző: Sándor Alexandra Valéria, dátum: 2021. február 27.
A mostani helyzet nagyon sok olyat tanított, amit a jövőben kamatoztathatunk. (Nagy Emese cikke a Hajdú-bihari Naplóból, 2020 februárjából.)
Mindenki máshogyan éli meg a karanténidőszakot, mi mégis arra voltunk kíváncsiak, hogy a nők hogyan őrizhetik meg a jelenlegi helyzetben a testi-lelki harmóniát. Erre a kérdésünkre Sándor Alexandra Valéria coach, életvezetési tanácsadó válaszolt a Naplónak.
– Eleinte csupán a járvány „mellékhatásaként” lehetett tekinteni arra, hogy a fertőzés terjedésének kordában tartására szolgáló intézkedések mekkora terhet jelentenek a mindennapokban. Az elhúzódó helyzet miatt azonban külön problémává nőtte ki magát a kérdés, hogy mit tehetünk most a testi-lelki harmónia megőrzéséért. Ez azért különösen nagy kihívás a nők számára, mert közülük sokan a munka és a magánélet terén is fokozott igénybevételnek vannak kitéve – fogalmazott elöljáróban.
A kimondatlan szavak végül gondot okoznak
Ha elérkezik az idő, és újra kinyitnak a teraszok, az éttermek, a kávézók, az hogyan fog hatni ránk, illetve a kapcsolatainkra? – Sokan számolnak be arról, hogy a járvány alatt csökkent a társas kapcsolataik száma, vagy akár elszigeteltnek érzik magukat. A helyzet terhet rótt a családokra, a párkapcsolatokra és az egyedülállókra egyaránt. Mérlegre kerültek a rokoni kapcsolatok, a házasságok, a párkeresőknek pedig szinte csak az online térre korlátozódtak a lehetőségeik.
Mindenki máshogyan éli meg a karanténidőszakot, mi mégis arra voltunk kíváncsiak, hogy a nők hogyan őrizhetik meg a jelenlegi helyzetben a testi-lelki harmóniát. Erre a kérdésünkre Sándor Alexandra Valéria coach, életvezetési tanácsadó válaszolt a Naplónak.
– Eleinte csupán a járvány „mellékhatásaként” lehetett tekinteni arra, hogy a fertőzés terjedésének kordában tartására szolgáló intézkedések mekkora terhet jelentenek a mindennapokban. Az elhúzódó helyzet miatt azonban külön problémává nőtte ki magát a kérdés, hogy mit tehetünk most a testi-lelki harmónia megőrzéséért. Ez azért különösen nagy kihívás a nők számára, mert közülük sokan a munka és a magánélet terén is fokozott igénybevételnek vannak kitéve – fogalmazott elöljáróban.
A kimondatlan szavak végül gondot okoznak
Ha elérkezik az idő, és újra kinyitnak a teraszok, az éttermek, a kávézók, az hogyan fog hatni ránk, illetve a kapcsolatainkra? – Sokan számolnak be arról, hogy a járvány alatt csökkent a társas kapcsolataik száma, vagy akár elszigeteltnek érzik magukat. A helyzet terhet rótt a családokra, a párkapcsolatokra és az egyedülállókra egyaránt. Mérlegre kerültek a rokoni kapcsolatok, a házasságok, a párkeresőknek pedig szinte csak az online térre korlátozódtak a lehetőségeik.
„Ha az esetszámok csökkenése lehetővé teszi, akkor idén tavasszal nemcsak a természet fog kinyílni, hanem az emberek is.”
– Mérséklődhet vagy véget érhet a bezártság, csökkenhet a belső és az egymás közötti feszültség, remélhetőleg jobban tudjuk majd a meglévő kapcsolatainkat ápolni vagy pedig újakat kialakítani. Egyfajta felszabadulás lesz ez, amikor mindannyiunk vállán mérséklődik a teher, így jobb színben láthatjuk majd saját magunkat és a társainkat, a környezetünket is – mondta Sándor Alexandra Valéria.
Az életvezetési tanácsadó úgy véli, a kommunikáció a kulcsa mindennek. Az egyik leggyakoribb probléma, hogy el sem mondjuk a másiknak, mit szeretnénk, vagy mi zavar minket, csak elvárjuk, hogy egyszerűen magától kitalálja. Márpedig – hacsak nem gondolatolvasó – valószínűleg nem fogja. – Ez nem azt jelenti, hogy nem ismer minket eléggé, vagy esetleg nem figyel ránk. Senkitől nem várhatjuk el, hogy a ki nem mondott igényeinket, elvárásainkat teljesítse. Érdemes pontosan, érthetően és asszertív módon jeleznünk a másik felé, mit szeretnénk tőle. A „Mi a baj?” kérdésre soha ne legyen egy morcos „Semmi” a válasz – vagy ha mégis, akkor ne lepődjünk meg rajta, hogy a másik ennek nyomán elkönyveli: tényleg nincs semmi baj – válaszolta.
Lesz idő felkészülni
– A frontvonalban – tehát az egészségügyben, a szociális szektorban és az oktatásban – dolgozókon kívül nem szabad megfeledkeznünk azokról sem, akik esetleg nagymértékben megváltozott munkakörülmények mellett kénytelenek megoldani a gyermekfelügyeletet, az otthoni tanulás nehézségeit, illetve a társukra nehezedő nyomás miatt kialakult párkapcsolati stressz enyhítését – fűzte hozzá.
A Hajdú-bihari Napló hasábjain nyomtatásban is megjelent cikk folytatása a Haon.hu-n →
